Spring i vår

I går tog Andreas och jag årets första löptur. Jag är ingen van springare (heter det så?). Jag har aldrig någonsin sprungit. Jag har tränat en hel del, alpinskidåkning, dans, basket men aldrig har jag sprungit för än jag hakade på en kompis som ville springa tjejmilen för några år sedan. Jag fick som vanligt lite prestationsångest då jag väl startade i tävlingen och kunde inte sluta springa. Jag sprang den där milen på en timma - helt otränad. Efteråt tänkte jag fortsätta att springa, tyckte att jag var ganska duktig. Kunde jag springa en mil helt otränad och på ren vilja så kunde jag inte se någon anledning att inte fortsätta. Men så blev det aldrig. Nu har jag en ny motivation - mina extrakilon jag fått tack vare att jag inte längre är singel. Många timmar med mys i soffan och god mat har satt sina spår.

Gårdagens tur var jobbig och stundvis smärtsam. Men efteråt mådde jag så bra! Jag hittade en länk som jag delar med mig av. Det var en del bra tips och ett schema för oss som vill komma igång.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/traning/article132148.ab